2021年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2172 kcal
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脂質: 89.59g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 276.64g.
朝食: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 昼食: Kaanlar Kolot Peyniri, Yumurta, Uneller Tam Buğday Lavaş. 夕食: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Çikolatalı Kek. 軽食/その他: Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Spagetti, Kekler. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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