2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1286 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 159.28g.
朝食: Bauli Pandoro, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Clementine, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Fegato di Vitello, Findus Pappardelle al Ragù di Cinghiale. 夕食: Mulino Bianco Abbracci, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1787 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 36 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 44 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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