alenasapovalの日記, 2021年 01月 10日

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2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 35.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:

1020 kcal

脂質: 74.50g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 37.56g. 朝食: Помидоры, Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот. 昼食: Грецкие Орехи. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Хек. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...

2974 kcal

運動: セックス - 10 分, マッサージ - 20 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.7 kg減量中

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