2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1154 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 38.55g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Beyaz Ekmek, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Turp, Ayran, Çoban Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı. 夕食: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kafeinsiz Kahve. もっと...
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