2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2530 kcal
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脂質: 71.18g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 352.10g.
朝食: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão), Bauducco Torrada Salgada, Caseirinho Pão de Leite, Vigor Margarina. 昼食: Heinz Molho Barbecue Original, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Carne de Porco da Paleta Assada, Alface, Mandioca Cozida, Eisenbahn Cerveja IPA, Cebolas, Tomates, Heinz Maionese, Prats Suco de Laranja Integral. 夕食: Carne de Porco da Paleta Assada, Arroz Branco, Heinz Molho Barbecue Original. 軽食/その他: Laranjas, Heinz Maionese, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Salgada, Banana Nanica, Vigor Margarina. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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