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Eerste kg er weer afgetraind💪
Still no 🍷 alcohol
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1011 kcal
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脂質: 28.14g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 134.55g.
朝食: AH Watermeloen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Krentenbrood, Gekookt Ei. 昼食: Koopmans American Pancakes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 夕食: Gebakken Aardappelen, Kaassaus, Broccoli, Bloemkool, Sushi. もっと...
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242 kcal
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運動:
クロストレーナー - 16 分, スケート- 時速16km - 16 分, Apple Health - 23 時間 28 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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