2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1286 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: 9 de Oro Bizcochos Clasicos. 昼食: McCain Papas Horneables, Aceite de Oliva, Veneziana Torta Tipo Casera, Cebollas Rojas, Huevo Duro, Pollo Relleno, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. 夕食: Manzana, SanCor Queso Cremoso Sancor, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. 軽食/その他: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Frutillas, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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