2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1248 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Buko Der Sahnige, Gekochtes Ei, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. 昼食: Optiwell Joghurt Erdbeere. 夕食: Gut & Günstig Salatmischung mit Thunfisch. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Pfefferminztee, Zucker, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Alles wird gut!Wie es funktioniert wissen wir ja alle. Ich finde, dass die gegenseitige Unterstützung das A und O ist. Ich bin sportlich eine Null und muss jetzt mal z. B. meine Wohlfühlzone verlassen und auch mal eine Treppe im Austausch nehmen, oder mehr Schritte gehen..., was ja schon an sich eine Leistung ist, sein Eigengewicht hochzuhieven 😅
2021年 01月 10日 投稿者: Kandis2019
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Schlimm war für mich, zu schnaufen wie ein Schlachtross wenn ich via Treppe in den 2ten wollte. Ich dachte nur...das darf doch nicht sein, das 90jährige teils fitter sind als ich. !
Ich hör mich immer noch an wie eine Lok, aber ich sause schon richtig hoch. Man muss einfach dran bleiben.
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