2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1082 kcal
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脂質: 15.31g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. 夕食: Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. 軽食/その他: Honeydew Melon, Papaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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