2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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781 kcal
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脂質: 27.68g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 79.72g.
朝食: Yağsız Kızarmış Yumurta, Sucuk, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantar. 昼食: Pınar Protein Çilekli Süt. 軽食/その他: Sırma Doğal Maden Suyu, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı, Nestle Optifibre, Yeşil Çay. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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