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en toen was het zondag.. al een week weer verder. Een week met een mooie winst haha.
En nu doorzetten.. the quote van de dag is; "Respect yourself enough to know that you deserve the very best."
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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946 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 61.62g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Jumbo Mayonaise, Wasa Cracker, Jumbo Tonijn in Water. 夕食: Jumbo Zoete Aardappel Oranje, Bizbiz Kip Frikandel. 軽食/その他: Jumbo Gerookte Kipfilet, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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