2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
|
1196 kcal
|
脂質: 41.47g | たんぱく質: 52.88g | 炭水化物: 159.46g.
朝食: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Kaşarlı Omlet, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Besaş Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Bim Pasta Veneta, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Kivi Meyvesi, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kereviz Çorbası. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|