2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1947 kcal
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脂質: 89.06g | たんぱく質: 58.08g | 炭水化物: 244.37g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Kıymalı Yumurta, Avokado, Aknaz Hellim Peyniri, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Eti Karam Bitter, Sütlü Kahve, Üzümlü toplar. 夕食: Fıstık Ezmeli Kurabiye, Eti Karam Bitter, Hurma, Fasulye Diblesi, Yoğurt, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Nestle Crunch. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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