2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1815 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 103.82g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: Gekochtes Ei, Edeka Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur. 昼食: Seeberger Mandeln, Schlagsahne, REWE Bio Akazienhonig, Mandarine, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hähnchenbrust Fleisch, Kohlrabi. 夕食: Harry Das Volle Korn, Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt. 軽食/その他: Langnese Stracciatella. もっと...
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2616 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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