2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1015 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 80.23g.
朝食: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Zeytin, Domatesler, Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. 軽食/その他: Ülker Çikolatalı Gofret, İrmik Helvası. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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