2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1405 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 139.92g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kluth Haselnüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Kernige Haferflocken, REWE Wassermelone , Medjool Datteln, Elstar, Johannisbeeren, Chiquita Banane. 昼食: Orangen, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa. 夕食: Cheddar-Käse, Pecorino, Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Kühne Sahne Meerrettich, Edeka Räucherlachs. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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