2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2489 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 169.55g | 炭水化物: 332.20g.
朝食: Conad Fette Biscottate Integrali, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato. 昼食: Conad Insalata Classica, Conad Pane di Segale, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato, Parmigiano Grattugiato, Sale, Galbani Galbanino L'originale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Patate. 夕食: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Mela, Mela, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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