2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
|
1471 kcal
|
脂質: 56.73g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 182.59g.
朝食: Jagung Rebus, Ikan Patin, Jeruk Nipis, Chia Seed. 昼食: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ikan Patin. 夕食: Lalapan, Uleg Sambal Bawang , Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: MILKU Susu Strawberry, Pisang, Apel. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|