2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1609 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 120.62g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Cafezinho, Sonda Ameixa Vermelha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Neston 3 Cereais, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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