2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1428 kcal
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脂質: 68.22g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 138.63g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). 夕食: Cireng, Fitlife W Pro Whey Concentrate. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Nongshim Champong. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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