2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 125.28g.
朝食: Tomat Merah, Selada, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Roti Putih. 昼食: Kecambah, Kangkung, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. 夕食: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Putih Telur Matang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Buah Pir, Beng-Beng Beng Beng, Pepaya. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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