2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1449 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 93.89g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: Sawi Hijau, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Buah Naga. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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