2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1183 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang. 夕食: Cumi-cumi, Tahu, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kwetiau, Brownies dengan Lapisan (Gula), Singkong Rebus, Cireng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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