2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1326 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 78.59g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Bawang Putih, Telur, Wortel Dimasak, Daun Bawang (Loncang), Brokoli Dimasak (dari Segar). 昼食: Jeruk (dengan Kulit), Good Day Cappuccino, Pepaya, Selada Daun Hijau. 夕食: Sosis Ayam, Gery Chocolatos. 軽食/その他: Tong Tji Tematik Instant Lemongrass Tea. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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