2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1669 kcal
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脂質: 83.80g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 161.37g.
昼食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes. 夕食: Domino's Pizza Catuperoni Grande Massa Fina. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bauducco Cereale Multi Grãos , Fini Ácido Tubes Morango, Milho Verde. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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