2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1578 kcal
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脂質: 46.46g | たんぱく質: 86.89g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Hortifruti Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Canela, Ovo, Banana Nanica, Farelo de Trigo (Bruto). 軽食/その他: Nestlé Bombom Alpino, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Piracanjuba Leite Condensado, Herbalife Prolong. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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