2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 46.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1154 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 113.87g.
朝食: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Protein Powder. 昼食: Tomates Cereja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Baunilha Cremoso. 軽食/その他: Canela, Ovo, Banana Nanica, Farelo de Trigo (Bruto), Ovo, Nespresso Café. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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