2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1086 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 103.93g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. 昼食: Alface, Torta de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Nespresso Café, Lichia, Banana Nanica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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