2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1284 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 51.47g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Girella Girella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Olive Verdi, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Bauli Pandoro, Latte Scremato. 軽食/その他: Crostata alla Frutta. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, テレビで見る - 1 時間 5 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間 10 分, 座る - 3 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 立つ - 50 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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