2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1537 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 157.70g.
朝食: Qualitá Geléia de Morango, Bolo de Banana e Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Sopa de Batata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Rúcula, Churrasco. 軽食/その他: Amendupã Amendoim Japonês , Vinho Tinto de Mesa, Bauducco Torrada Integral, Queensberry Geléia de Morango, Bolo de Banana e Aveia, Laranja Pêra, Cenouras, Uva Itália. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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