2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2084 kcal
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脂質: 105.99g | たんぱく質: 104.67g | 炭水化物: 139.24g.
朝食: Banana Nanica, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Goiaba Vermelha, Toya Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). 昼食: Bauducco Panettone, Feijoada, Couve Refogada. 夕食: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Eisenbahn Pilsen , Eisenbahn Cerveja IPA, Anchova Negra (Peixe Prego). 軽食/その他: Ovo Mal Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Prezunic Queijo Prato, Ovo, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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120 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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