2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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845 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 63.77g.
朝食: Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Menemen. 夕食: Domatesler, Havuç, Roka Marulu, Yeşil Mercimek Yemeği, Mantarlı Tavuk Sote. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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