2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1368 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 124.13g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Potongan Daging Babi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Tawar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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