smartin585の日記, 2011年 01月 9日

2011年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.4 kg これまでの減量分: 40.4 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 9日:

547 kcal

脂質: 11.56g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 24.80g. 朝食: procal, apple cider vinegar. 昼食: celery, procal. 夕食: collards, snow crab legs. もっと...

2799 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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