2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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595 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 29.07g | 炭水化物: 6.98g.
朝食: President Chantilly, Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Cheddar, Tomates, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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