2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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805 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 53.46g.
朝食: Requeijão, Teixeira Manteiga com Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo, Leite Integral. 昼食: Ovo. 夕食: Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Goiaba. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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