2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1673 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 251.08g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Corned Beef, Walkers Oven Baked Crisps, Morrisons White Part Baked Baguettes, Tesco Mango Chunks, Pineapple, Benecol Benecol Light, Yeo Valley Strawberry Yoghurt. 夕食: Cupcake with Icing, Birds Eye Fragrant Golden Vegetable Rice, Smoked Cod. 軽食/その他: Morrisons Braeburn Apples, Aldi Rich Tea Biscuits. もっと...
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27 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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