2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1196 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 35.91g | 炭水化物: 154.67g.
朝食: Şekersiz Çay, Domatesler, Ceviz, Pişi. 夕食: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Muz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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