2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
|
1457 kcal
|
脂質: 49.60g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 175.87g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, 5 Морей Горбуша Натуральная. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Фундук Фундук Сушеный, Фундук Фундук Сушеный, Ашан Гранат, Лента Финики Целые с Косточкой, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
1607 kcal
|
運動:
15080 шагов - 3 時間 33 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 49 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|