2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1791 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 137.00g | 炭水化物: 168.89g.
朝食: Panco Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 昼食: Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Costa Sul Isca de Peixe, Elegê Molho Madeira, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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