2013年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 12日:
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1607 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 117.56g.
朝食: Beurre Doux Léger 20%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café, Biscottes au Froment. 昼食: Carottes Râpées Assaisonnées, Oeuf Dur. 夕食: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cuisse de Poulet, Pain Complet, Vinaigrette Légère, Tomates. もっと...
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2321 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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