2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
|
2624 kcal
|
脂質: 84.04g | たんぱく質: 282.98g | 炭水化物: 163.02g.
朝食: Яичница. 昼食: Борщ Украинский, Колдуны. 夕食: Bauer Овощи Весенние, Котлета Рыбная. 軽食/その他: 7 Морей Тунец Натуральный , Санта Бремор Хек Атлантический Филе без Кожи , Scitec Nutrition Протеин, Хлеб, Хлеб Черный, Olimp BCAA Xplode Powder, Савушкин Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2107 kcal
|
運動:
ハイキング - 25 分, ボクシング - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|