2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1440 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 104.98g.
朝食: Biedronka Awokado Hass, Żółta Papryka, Jajko na Twardo, Bułki śniadaniowe pszenne, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Carlsberg Piwo Jasne, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Peanut Caramel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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