2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 77.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1593 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 181.22g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Mani Force Pasta de Amendoim Beijinho, Banana Prata, Clara de Ovo, Batata Doce, Nestlé Aveia em Flocos (10g), NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Abacate, Batavo Iogurte de Morango. 昼食: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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