2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2693 kcal
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脂質: 89.76g | たんぱく質: 107.96g | 炭水化物: 242.09g.
朝食: Schwartau Extra Aprikose, Wasa Ballaststoffe, Ja! Schinkenwürfel, Rührei, Loose Quäse, Aldi Münchner Weißwurst, Edeka Mini Laugen-Variationen. 昼食: Apfelsinen. 夕食: Paniertes Schnitzel, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Keunecke Harzer Würzfleisch. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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