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Es geht wieder in die richtige Richtung 😅
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90.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1347 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: K-Classic Salami, Roggen Knäckebrot, Actimel Pflanzlich, Kaffee mit Milch. 昼食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Rotwurst, Roggen Knäckebrot. 夕食: Aldi Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putenunterkeule. 軽食/その他: Clementinen, Mandeln, Lidl Mango, Banane. もっと...
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20 kcal
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運動:
運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 座る - 4 時間, 読む - 1 時間, Apple Health - 6 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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