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lana.gurnukina
日記
2021年 01月 9日
lana.gurnukinaの日記, 2021年 01月 9日
lana.gurnukinaさんの自己紹介
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2021年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
9.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 9日:
1245 kcal
脂質: 94.52g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 31.93g.
朝食:
Сливочное Масло, Сыр Российский, бронекофе.
昼食:
Сырники с Кокосовой Мукой, Сырный Суп с Курицей.
夕食:
Кокосовые Сырники, Цветная Капуста с Яйцом.
軽食/その他:
Яйцо Всмятку, Копченов Сало Домашнее с Чесноком.
もっと...
1909 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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