DrBHendersonの日記, 2011年 01月 9日

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2011年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.3 kg これまでの減量分: 9.0 kg. 残り: 1.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 9日:

1805 kcal

脂質: 74.73g | たんぱく質: 113.72g | 炭水化物: 171.19g. 朝食: vanilla almond milk, maple brown sugar oatmeal kroger. 昼食: canned tuna water, white rice. 夕食: canned chicken, white rice. もっと...

2687 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Insanity: Max Interval Plyo - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.9 kg減量中

DrBHendersonの体重の記録

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