2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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2232 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 192.93g | 炭水化物: 188.48g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 昼食: McDonald's Batata Frita Média, McDonald's McChicken, McDonald's Quarterão com Queijo. 夕食: Fini Minhocas. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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