2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2490 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 143.55g | 炭水化物: 313.27g.
朝食: Jeruk Bali. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Kukus. 夕食: Mie, Ayam Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. 軽食/その他: Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Tumis Buncis, Mie, Jeruk Bali. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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